A musculação, ou seja, o treinamento com pesos não possui uma data precisa sobre sua origem. Embora existam registros de jogos de arremessos de pedra no Egito mostrando que há 4500 anos atrás os homens já levantavam pesos como forma de exercício físico.
Depois de muitas pesquisas e graças a evolução da ciência como um todo, o treinamento com pesos alcançou o status de atividade multidisciplinar por se tratar de uma atividade que possui diversos benefícios já comprovados.
Esse tipo de prática remonta a antiguidade greco romana onde se usava a atividade física em busca do equilibrio perfeito entre o corpo e a mente. O grrego cultuava o corpo de tal forma a surgir atividades desportivas de culto ao corpo, hoje chamado de Fisioculturismo ou simplesmente Culturismo.
Uma passagem histórica interessante foi a de Milon de Cróton. Sua força era lendária mas, por detrás de tal vigor existia o mais remoto dos treinamentos. Milo carregava nos seus ombros um pequeno bezerro, a fim de melhorar a sua força.
Depois de muitas pesquisas e graças a evolução da ciência como um todo, o treinamento com pesos alcançou o status de atividade multidisciplinar por se tratar de uma atividade que possui diversos benefícios já comprovados.
Esse tipo de prática remonta a antiguidade greco romana onde se usava a atividade física em busca do equilibrio perfeito entre o corpo e a mente. O grrego cultuava o corpo de tal forma a surgir atividades desportivas de culto ao corpo, hoje chamado de Fisioculturismo ou simplesmente Culturismo.
Uma passagem histórica interessante foi a de Milon de Cróton. Sua força era lendária mas, por detrás de tal vigor existia o mais remoto dos treinamentos. Milo carregava nos seus ombros um pequeno bezerro, a fim de melhorar a sua força.
No entanto, a medida que o animal crescia, mais força era necessária para vencer a sobrecarga, até que depois de um tempo ele conseguia erguer um touro. Contudo somente o treino não lhe era satisfatório e para melhores reultados, teria ingerido 9kg de carne, 9kg de pão e 8,5 litros de vinho em apenas em um dia com o intuito de aumentar sua força muscular. Surge assim, um dos primeiros casos de doping esportivo e nutrição. Dos diversos contos relacionados a sua história conta - se que Cróton morreu devorados por lobos, pois ficou preso ao dar um golpe em uma árvore. Sua força foi seu sucesso e sua morte.
Em defesa da atividade física, várias pessoas pelo mundo também contribuiram para o aperfeiçoamento das técnicas de treino entre eles, o alemão Eugene Sandow, que é considerado, o PAI da musculação.
Em defesa da atividade física, várias pessoas pelo mundo também contribuiram para o aperfeiçoamento das técnicas de treino entre eles, o alemão Eugene Sandow, que é considerado, o PAI da musculação.
Enfim, a ciência evoluiu a passos extraordinários, sendo que todo o conhecimento geral pode dobrar a cada 2 anos e, depois que estudam comprovaram a eficácia e vantagens do treinamento com peso na promoção de qualidade de vida, sua valorização se tornou evidente.
Atualmente, a musculação é complemento fundamental para o melhor rendimento de todos os esportes e aliada a nutrição passou a ser um elemento na prevenção de doenças.
Atualmente, a musculação é complemento fundamental para o melhor rendimento de todos os esportes e aliada a nutrição passou a ser um elemento na prevenção de doenças.
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